今日の食事と健康(2022年3月8日火曜日)

05:17　　体重:65.4kg　体脂肪率:24.5％　BMI:22.26

05:36　　朝食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約200ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:43　　夕食:納豆約40g×1パック、「豚ばら照焼き重」×1パック、「道産じゃが芋の肉じゃが」×1パック、「大根なます」136g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:00　　血圧　最高:104mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。