今日の食事と健康(2022年3月24日木曜日)

05:14　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.96

05:34　　朝食:バナナ×1本、卵かけご飯×1皿、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:19　　夕食:納豆約45g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「海鮮かき揚げ(えび)」2枚入り×1パック、「ミツカン穀物酢」、「ふき煮」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、小豆汁(砂糖入り)×1杯

20:49　　血圧　最高:89mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。