今日の食事と健康(2021年9月25日土曜日)

05:12　　体重:62.4kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.24

05:40　　朝食:バナナ×1本、「ハムマリネ」120g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:37　　昼食:「切干大根」55g×1パック、「レンジ味噌ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約2000ml

18:49　　夕食:納豆約40g×1パック、「梅ひじきいなり　4個」×1パック、CGC「ぶどうゼリー」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:38　　血圧　最高:96mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2021年9月24日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(24日終値):13,000円
　評価損益率:＋940.83％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(24日終値):977円
　評価損益率:＋257.87％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(24日終値):875円
　評価損益率:－5.40％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(24日終値):1,700円
　評価損益率:＋2.59％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(24日終値):3,019円
　評価損益率:＋9.70％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 9/23 20:04):＄57.08
　評価損益率:＋52.74％

　ティッカー・銘柄:RDS.Bロイヤル・ダッチ・シェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 9/23 20:04):＄42.04
　評価損益率:＋45.26％

　以上です。

今日の食事と健康(2021年9月24日金曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

19:13　　体重:62.3kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.21

20:10　　夕食:納豆約40g×1パック、「うま煮」×1パック、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:29　　血圧　最高:100mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年9月23日木曜日)

05:15　　体重:62.8kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.38

05:48　　朝食:梨×1個、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:20　　昼食:丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:59　　夕食:「ゆず白菜」(漬物)200g×1パック、納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:20　　血圧　最高:99mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年9月22日水曜日)

05:14　　体重:62.7kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.34

05:37　　朝食:「月見まんじゅう」×1個、「ハムマリネ」120g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約400ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:25　　夕食:「ハムマリネ」120g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、豚汁×こどんぶり1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:41　　血圧　最高:106mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。