今日の食事と健康(2021年9月22日水曜日)

05:14　　体重:62.7kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.34

05:37　　朝食:「月見まんじゅう」×1個、「ハムマリネ」120g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約400ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:25　　夕食:「ハムマリネ」120g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、豚汁×こどんぶり1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:41　　血圧　最高:106mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。