Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年9月28日火曜日)

2021-09-28 23:15:37 | 食事と健康
06:47　　体重:63.3kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.55

07:25　　朝食:「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:15　　昼食:「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:17　　夕食:納豆約40g×1パック、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1パック、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、レンジでチンしたもやし、すりごま(白)、茄子の漬物×5切れ、カレールゥの残り、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:52　　血圧　最高:98mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。