今日の食事と健康(2021年9月11日土曜日)

05:11　　体重:63.6kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.65

05:39　　朝食:バナナ×1本、「お手軽きつねうどん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

09:58　　間食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「北海道十勝産　長いも　しそ風味」(漬物)×1パック、麦茶約250ml

12:55　　昼食:日本ハム「石窯工房ベーコンピザ」×1/2枚、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、麦茶約250ml

18:38　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:03　　血圧　最高:100mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。