Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年9月21日火曜日)

2021-09-21 20:19:30 | 食事と健康
05:50　　体重:62.7kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.34

06:18　　朝食:「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:41　　昼食:「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」125g×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

18:38　　夕食:すき家「並　牛丼」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、納豆約40g×1パック

18:57　　血圧　最高:92mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。