Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年9月5日日曜日)

2021-09-05 21:53:10 | 食事と健康
05:26　　体重:62.2kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.17

05:56　　朝食:バナナ×1本、ヤマザキ「ホットケーキサンド　メープル＆マーガリン」(洋生菓子)×2個、「まいたけ天　雪国　極」87g×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

09:39　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:48　　昼食:「二層のブラックカレーコロッケ」2個入り×1パック、「お手軽きつねうどん」×1杯、一味唐辛子、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:02　　夕食:納豆約40g×1パック、「まるごとバナナ」(洋生菓子)×1/2個、御飯(白飯)×茶碗1杯、「カキフライ」×2個、「塩レモン香る一口ささみフライ」×3個、「タマノイ穀物酢」、「デルモンテ食塩無添加野菜ジュース」約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:16　　血圧　最高:93mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。