今日の食事と健康(2021年9月18日土曜日)

05:16　　体重:63.0kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.44

05:36　　朝食:「ハムマリネ」120g×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、麦茶約200ml

　　　　　昼食:食べていません。

21:18　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」144g×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:33　　血圧　最高:100mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。