今日の食事と健康(2021年9月2日木曜日)

05:12　　体重:61.7kg　体脂肪率:24.4％　BMI:21

05:33　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

08:40　　間食:「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト　ブルーベリー」70g×1個

12:10　　昼食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、「明治北海道十勝カマンベール」(ナチュラルチーズ)15g×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:52　　夕食:納豆約40g×1パック、「舞茸の天ぷら(愛別産)」59g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

21:14　　血圧　最高:99mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。