Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年9月26日日曜日)

2021-09-26 21:18:34 | 食事と健康
08:00　　体重:63.5kg　体脂肪率:23.7％　BMI:21.61

08:45　　朝食:バナナ×1本、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:44　　昼食:丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、CGC「ぶどうゼリー」×1個、「松前漬解凍(生食用)」

18:47　　夕食:納豆約40g×1パック、「松前漬解凍(生食用)」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「3種のぬか風味漬」(にんじん、きゅうり、大根)、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、味噌汁、七味唐辛子

20:08　　血圧　最高:98mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。