今日の食事と健康(2022年2月13日日曜日)

07:25　　体重:64.0kg　体脂肪率:24.5％　BMI:21.79

08:40　　朝食:「四川風麻婆豆腐」152g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、明治「エッセルスーパーカップミニ超バニラ」(ラクトアイス)90ml×1個

14:12　　昼食:「北あかりポテトサラダ」141g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、堀川「北見産サクサク玉ねぎ」(薩摩揚げ)115g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:31　　夕食:納豆約40g×1パック、「ミツカン穀物酢」、目玉焼き×1個、ゆず白菜(漬物)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:09　　血圧　最高:96mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。