今日の食事と健康(2022年2月7日月曜日)

05:16　　体重:64.3kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.89

05:53　　朝食:バナナ×1本、「レンジかき揚げそば」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:56　　昼食:「四川風麻婆豆腐」159g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:31　　夕食:納豆約40g×1パック、「牛肉コロッケ」×2個、レンジでチンした白菜、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ミツカン穀物酢」、なめ茸、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:57　　血圧　最高:95mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。