今日の食事と健康(2022年2月3日木曜日)

05:28　　体重:63.8kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.72

05:49　　朝食:バナナ×1本、「レンジ味噌ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:42　　昼食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、明治「エッセルスーパーカップミニ超バニラ」(ラクトアイス)90ml×1個

18:49　　夕食:納豆約40g×1パック、「レンジ味噌ラーメン」×1杯、コショー、白飯おにぎり×1個、すき家の牛丼の残りで作ったおにぎり×1個、「北のおかず屋さん　にんにく味噌」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約200ml、落花生×5個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:57　　血圧　最高:87mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。