今日の食事と健康(2022年2月5日土曜日)

05:14　　体重:63.8kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.72

05:40　　朝食:バナナ×1本、「レンジ節分そば(豆入りかき揚げ)」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:51　　昼食:「レンジかき揚げそば」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:25　　夕食:納豆約50g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「レンジきつねうどん」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:48　　血圧　最高:93mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。