今日の食事と健康(2019年6月30日日曜日)

07:30　　体重:60.3kg　体脂肪率:21.2％　BMI:20.53

07:46　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:21　　昼食:「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、「お手軽冷やしうどん」×1パック、七味唐辛子少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:31　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「国産白菜使用あっさり白菜天日塩切漬」、大学いも×2個、味噌汁こどんぶり×1杯、七味唐辛子少々、「本格炒めチャーハン」×1パック、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:58　　血圧　最高:91mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。