Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2019年6月15日土曜日)

2019-06-15 20:08:14 | 食事と健康
06:54　　体重:60.0kg　体脂肪率:21.7％　BMI:20.42

07:08　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:06　　昼食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛天重」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

16:26　　間食:くるみ入りパン×2切れ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

18:22　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、フジッコ「おまめさん豆小鉢黒豆もっちりすっきり」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「ハムマリネ」×1パック、「本格炒めチャーハン」×1パック

18:25　　血圧　最高:86mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:80拍/分

18:42　　夜食:「古都の氷華　イチゴフロート」(かき氷)150ml×1個

以上です。