今日の食事と健康(2019年6月16日日曜日)

08:50　　体重:60.2kg　体脂肪率:20.9％　BMI:20.49

09:02　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:24　　昼食:「ゆでとうきび(北海道産)」×1本、「お手軽冷やし蕎麦」×1パック、七味唐辛子少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:12　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「あぶり焼チキン」×1個、「ハムマリネ」×1パック、「うの花」×1/2パック、「カツカレー(三元豚使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、長葱入り納豆約40g×1パック、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:46　　血圧　最高:94mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。