Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2019年6月25日火曜日)

2019-06-25 20:59:53 | 食事と健康
07:10　　体重:60.2kg　体脂肪率:21.5％　BMI:20.49

07:28　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:10　　昼食:「八丁味噌仕立ての豚カルビ焼肉重」×1パック、「爽健美茶」約250ml

19:11　　夕食:「テリヤキバーガー」×1個、「おかずこっぺたっぷりツナサラダ」(調理パン)×1個、「北海道米のおにぎり　ごま昆布」×1個、「ゆず白菜」(塩漬)×1/3パック、「鰊入り一口昆布巻」×3個、「かつや　とんかつ」×1枚、キャベツの千切り、「かつやとんかつソース」、「かつやからし」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:32　　血圧　最高:93mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。