今日の食事と健康(2019年6月1日土曜日)

07:23　　体重:59.9kg　体脂肪率:21.0％　BMI:20.39

07:43　　朝食:バナナ×1本、でん六「柿ピカ」(菓子)×1個装、でん六「ポリッピー黒胡椒」(菓子)×1個装、でん六「ポリッピースパイス」(菓子)×1個装、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:38　　昼食:「エビカレー」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

15:53　　間食:「ずっしりデニッシュつぶあん＆ミルククリーム」(菓子パン)×1/4個、「北の国のベーカリーしっとりあんぱんつぶあん」×1/2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:37　　夕食:長葱入り納豆約40g×1パック、「肉じゃが」×1パック、「ちょい盛天重」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

19:17　　血圧　最高:88mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。