「平凡」の難しさ

●「大人のソナタ」という番組で「由美かおるは何故太らないか？」という特集を放送していましたね。
ご存知のように彼女は既に５８歳！
ところがウエストは５８cm（年と同じだな）で、デビュー以来プロポーションがまったく変わらないと言う奇跡の人なのです。


■何故、彼女は太らないのでしょうか？
結論から書いてしまうと、秘訣は何も無いのです。
バランスの良い食事と運動に言い尽くせてしまう。

◆○○ダイエットとか、痩せ薬は必要ないのです。
”平凡”すぎるくらいの栄養バランスの良さが特徴らしいです。
それと独特の呼吸法にあるようです。
それでは番組にならないとスタッフは嘆いていましたが・・・。

★でも"平凡”を続けることは難しいですよね。
以前、ボディービルの日本チャンピョンの食事が紹介されていましたが、本当に365日同じメニューなのです。
たまにはカロリーの高い美味しい食事もしたいでしょうが”大会で勝つためには食事が一番大切”だと話していましたね。
私も玄米食、採れたての野菜中心で、かなりバランスが良く摂取カロリーが低い食事を心がけています。
改めて思うんですけど、健康の王道は”バランスの良い食事”ですね。