久々に走りました。

今日、久々のナイトランに出ました。

ふくらはぎの肉離れで満足に走れない日が続き、
その痛みが引いてきたら、
今度はお祭りの準備やらなんやら（もちろん仕事も）で、
夜に招集がかかることが多くなって。

で、やっと何の心配もない静かな夜がやってきたんですね。

８時半頃家を出て、
初めは歩きから、徐々にスピードを上げて・・・。
それでもかなりゆっくりペース。
３０分もすると、Ｔシャツはグッショリ・・・。

途中歩いたり・・・また走ったり・・・。
１０時過ぎに帰ってきました。
で、シャワーを浴びてストレッチをして、
やっと落ち着いたので、パソコンに向かっているところです。

明日は一日仕事（当たり前ですが）なのですが、
明後日から３日間、中学校で柔道の稽古です。

で、

来週、

いよいよ富士山登頂に挑みます。

なので、明後日からの稽古も無理しないでやろうと・・・。