活動量計

タニタの活動量計ＡＭ－１２１です

チロルチョコ２個分より少し大きいかな・・・こんな小さいのにすごい機能です。

歩数・・距離・・時間は、もちろん消費カロリーの累計が表示されます。

そして、実際に活動したエネルギー量（座ってじっとしている＝安静時＝より多くのカロリーを消費する全ての動作）が解ります。

そして・・身体活動によって燃焼した脂肪量（励みになりますよね）も解ります。

 

昨日からさっそくつけてみました・・・夕方見ると、まだ３０００歩ぐらい

脂肪燃焼は３・１ｇ少ない　（とても励みになるとは言えない）

晩御飯は食べられないくらいの数字ですので・・・ついに重い腰を上げました。近くの運動公園にウォーキングに行き・・・グルグル５週回りました。

きちんと数字に出る・・すごいですね・・やはり意識改革になります。

最終的には８１０３歩、脂肪燃焼１１．１ｇ、活動エネルギー５４９．９ｋｃａｌ、距離４．７８ｋｍ、歩行時間７２分

そして、

今日も７歩以上でないとカウントされないようなので家の中でも、そこにあるものでも１０歩ぐらい歩いて取ったり、階段を使ったりと地道にカウント数や、脂肪燃焼を期待したのですが・・・

夕方見ると、歩数３７１３歩・・・脂肪は６・２グラムしか燃えていません

やっぱり運動公園へ・・・グルグル５週・・歩幅を大きくし早足で・・・フゥー足が痛くなった

今日は７９４５歩・・距離４・６８ｋｍ・・脂肪燃焼１４・４ｇ・・歩行時間７０分・・活動エネルギー６５７．５ｋｃａｌ

脂肪燃焼はたった１４ｇ・・・食べたのは・・（思い出したくもない）

１食５００ｋｃａｌのタニタのレシピ本を買おうかなぁ。。。。