少しずつ

メタボ予備軍の夫の生活改善、少しずつ
なかなか効果はでないな～
多少筋トレしたくらいで
多少食事減らしたくらいで
そう簡単に体重は減らんぜよ
小まめに動かんと～私みたいに(笑)
まあ、私が何言っても聞かんし～
歳と共に思い込み激しくなってるし～～、
融通きかんし～
同じこと何回言っても覚えとらんし～
反省せんし～
お互い様やけど、夫のほうが上いってるし～

食事は個々に盛り付けを心がけて
塩分控えて、野菜たっぷり
量がまだ多いかも、
でもお腹いっぱい食べたいやんね～
腹八分なんて、ストレス溜まるで～
昨日はスイートポテト作った、バターはちょびっと、砂糖も控えた
その分、可愛く～
頑張ってこしたから、疲れた、で、食べたら喉つまりそうやったわ(笑)

母のこと
電話やＬＩＮＥで毎日のようにやり取りはしてる
膝の痛みは治らないようだけど
ご飯も作って食べてるようだし（時々、写真も送られてくる）
少し前から、デイサービスやリハビリにいくようになって、楽しそう
以前の母に戻ったようだけど
またいつどうなるかわからない８８歳です

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