いつ以来か？ 夕方ラン

先週は
腰の痛みからの回復ということで
平日は一切走らなかったので
夕方ランはいつぶりか？

記録によると
6月25日（火）以来16日ぶり。
どうりで久しぶり感が大きかったわけだ。

レイクタウンに着いたのは
5時半ごろ

車中で仮眠　10分ぐらい

起きたときには
「こりゃ、走れる体調じゃないな。」
と
帰ろうか？
と思ったが、
とりあえず散歩してみるか？
と歩き出す。

外に出ると
「涼しい」
感じがしたので気分がよくなる。

スタートラインから
超ゆっくり走り始めてみる。

早歩きの人と同じぐらいか？

ゆっくり走るのも気持ちがよい。
ただ
体調はよろしくない。
このまま、2キロ走り切れるだろうか？

という感じだ。

それでも
湖の景色を楽しみながら散歩感覚で
ぽくぽく進んでいくと、
気分も体調も上がっていく感じがした。

1キロ過ぎたときには
2キロで終えたらもったいないなと感じた。

トイレに寄ると
「思いのほか暑い」
ことに気が付く。

汗がしたたり落ちてくる。

これも気持ちがいい。

分かれ道で
ロングコースを選ぶ。

あとは
ナチュラルにペースが上がっていくに任せて走る。
（たぶん、キロ6分半ぐらい）

大回りコース
6キロ弱完走。

汗が引くように
ストレッチを多めにして
着替え。

コンビニでは
ザバスとカレーパンで補給。
（カレーパンは余計だったが）

帰宅後は
洗濯ものたたみ
入浴読書

夕ご飯は
遅く帰って来たかみさんが
作り始める。

9時過ぎにお風呂に入り始めて

いただきますは
9時半過ぎ。

・・・私が作ったほうが
早くて楽だったなと思う。

でも
感謝しつつ頂きました。

さて、
たどり着いたぜ
金曜日

本日は
梅雨らしく、朝から雨

交通安全
気を付けて出勤しましょう。

本日も
笑顔で楽しみます。