現実的には月・火の二日間だけ走れなかったのだが、
日曜日の走行距離が短かったので、久しぶり感満載。
残業1時間強にて職場を出る。
車の車外温度計は35℃!
さすがにそんなにはないだろうと思って、アメダスを見ると
約32℃
うーん 暑いのだ。
でも、走る。
水道で給水しながら
2.5キロコース4周。
キロ7分半で入る。
暑さで倒れたらシャレにならないから、ゆっくりと様子を見ながら。
キロ6分半 6分と上げ
後半は5分台に。
結局10キロ57分
Tシャツは絞れるほどびしょびしょ。
でも、体調には特に変化なし。
ランナーって強いなと感じた。
念のため、コンビニでポカリで給水。
アイスは余計だったか?
日曜日の走行距離が短かったので、久しぶり感満載。
残業1時間強にて職場を出る。
車の車外温度計は35℃!
さすがにそんなにはないだろうと思って、アメダスを見ると
約32℃
うーん 暑いのだ。
でも、走る。
水道で給水しながら
2.5キロコース4周。
キロ7分半で入る。
暑さで倒れたらシャレにならないから、ゆっくりと様子を見ながら。
キロ6分半 6分と上げ
後半は5分台に。
結局10キロ57分
Tシャツは絞れるほどびしょびしょ。
でも、体調には特に変化なし。
ランナーって強いなと感じた。
念のため、コンビニでポカリで給水。
アイスは余計だったか?
確実に暑いです。
越谷の温度計は福祉村に設置されているからだと思われます。