木曜日のラン

木曜日も走る気満々で
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前日よりは気温は高くはないものの
車外温度計は30℃を表示

2キロコース1周アップだけで汗がにじむ

この日は坂道トレーニング10本
ビルドアップ的に上りを頑張る
10本目は全力
よい刺激を入れることができました。

1周ダウンジョグをして
走行距離は約7キロ

暑いのに走る人が多くなってきた気がします。
みんな気を付けて走ってね。