日曜日の公民館練習

前日の夕方ジョグが調子よくなかったので
早めに現地入りしてアップしました。

キロ10分で走り始めてキロ8分ぐらいまで。
1キロ強。

7時ごろに皆様集まり始め、
おしゃべりに花が咲く。
「では、始めましょうか。」
と普段は言わない私が言うまで盛り上がっていました。

体操後
O木さん、勝さん、ウララさん、カレンさんと5人でスタート。
O木さんの普段の生活などを聞いて刺激を受けました。
そして、体操畑の方だったなんて。
間もなく、74歳を迎える大先輩ですが、なんと！
今でも蹴上がりができるとのこと。
負けました。
腕立て伏せも140回、しかも足上げで。
あの体の理由が分かりました。
腕立てで負けても蹴上がりで負けるのは悔しい。
練習します。（笑）

角上の近くの公園のトイレで用を足し
1分遅れで追いかける。
中間地点のトイレで用を足し給水して追いかける。
キロ6分で追いかけ追い越しました。

追いついてくるウララさんと並走＆おしゃべり
すると後ろからO木さんの足音。

ついていく余力はありませんでした。

12キロ付近で後ろを振り向くと
カレンさんがもうそこまで来ています。
「30キロ走の翌日の人に負けるわけにはにはいきませんよね。」
とペースアップ。
なんとか、駐車場まで。

アップと合わせて
15.5キロ完走です。

ラン後
アキレス腱ではなくて
右足首前の方に痛み。

家に帰って、アイシングして様子を見ました。

やはり
走るのは気持ちがいいです。
そして、
仲間と走るのは楽しいです。
この環境を守っていきたい。
そう思いました。