日曜日公民館練習とサウナと和牛ハンバーグと夕ご飯はカレー（笑）

日曜日の公民館練習に集まったのは、
佐賀から帰省中の山前元会長
入院から復帰のウララさん
2週連続のおさむちゃん
O木さん、勝さん、I上さん、シティさん、カレンさん、私の9名。

久しぶりにたくさんの皆様と
ラジオ体操第一＆第二の後
スタート

走り出しはそれほどでもなかったが、
走ると暑い！

いつも通りに公園4か所で給水＆水浴びをして
なんとか15キロノーマルコース完走

この日も
「倒れてるかと思いました。」
とその遅さを心配されてしまいました。

軽く着替えて
コンビニでの補給は
最近お気に入りの梅納豆巻き
大量に発汗したのでポカリ

健美の湯へゴー

サウナ4セット　堪能しました。

龍泉寺の湯が復活して
「空いている」
と思ってたのにこの日は結構混んでいました。

ととのい椅子ぎりぎり使用できた感じでした。

帰宅
洗濯
ランチへゴー

この日は
北越谷駅近くの
WAGYUYASANN
かな？

和牛ハンバーガーのお店へ。
ランチでハンバーガー注文するとドリンクバーが付いてきます。

お肉屋さん直営（たぶん）なので
パティ・・・ハンバーグがおいしい！

ハンバーガーにポテトが付いてくるとは知らずに
フイッシュ＆チップスも頼んでしまいました。
お腹いっぱいです。

帰宅後は
エアコンの効いたリビングで
読書＆昼寝

起き出して
夕ご飯のメニューを書き出したり、買い物メモを作ったりしている
私の横で
寝言か？
と思えるように昼寝からむくっと起きたかみさんが
「グダグダ最高！」
と言ってまた寝ました。（笑）

17時になれば涼しくなるかと待っていましたが
涼しくならなかったけど
エアコン止めてリビングの掃除

買い物散歩

この日のメニューは
・夏野菜カレー
・もやしと青菜のサラダ
・コーン焼き
の3品と残り物。
そして
美味しいビール。

撮りためていた
大河ドラマを見ながらいただきました。

家族旅行記とのサンドウィッチで読みにくいかとは思いますが
お付き合いくださいね。