パンピザでイタリアンな晩ご飯！不整脈のツボ指圧と防災の日

昨日９月１日は防災の日でしたね！

TV通販でポータブル電源メガパワーステーションの宣伝をしていました
停電時にスマホの充電やPCも繋げ使えるという優れもの

そしてその本体の充電にソーラーパネルのセット販売もありました
これから必要にならないことを祈り、ちょっと高いので見送りましたが、
まだ気になっています


昨日の晩ご飯はちょっとイタリアンなメニューにしてみました🍝

小松菜入りトマトソースのパスタ、生ハムサラダ、肉野菜バジルソテー、

グリルで8分焼いたパンピザは

食パンを薄切り8等分にして耳ごと軽く押しながら敷き詰め、
ピーマン、玉ねぎ、ハム、ベーコン、🌽などをのせ、
オリジナルピザソース（乾燥バジル、ケチャップ、にんにく、塩、水少々）、チーズ2種（とろけるチーズとシュレッドチーズ）をかけました🍕美味しかったです

私はワインでも飲みたいところでしたが…
追加購入のバドゼロ（ノンアル・バドワイザーゼロ）でお疲れさま🍻


早期根治を希望している夫なので、言いつけを守ってお酒を断っています
私が見つけた、不整脈など心臓に効く（らしい）手首と腕のツボ指圧をやっているようです

このツボ押しは自律神経のバランスを整えることで心臓の興奮!?を抑えてくれる効果があるとのことで、
効果があるとされたツボは次の3つ（ネットより引用）

・内関ないかん　腕の内側にある2本ある縦の筋肉の間で、手首の一番太いシワからひじに向けて指3本分の場所
・神門しんもん　手首の横ジワ上で、小指側にあるくぼみ
この2か所を親指で5秒間押す　左右10回行う

あと一つは、
・膻中だんちゅう　左右の胸のTop（乳頭）の中間の胸骨を人差し指で押さえてみて一番痛いと感じるところ
左右の人差し指と中指とを重ねて膻中を押さえたまま、ゆっくり息を吐きながら上半身を前にかがめていき、息を吐ききったら吸いながら上体を戻す
1回5秒　10回行う

気休めでも 何もやらないよりいいかも知れないですものね


☁/☂で午後からは曇り予報だったので大洗濯すませ干したのに…
少し前からものすごい勢いで雨が降りだした当地です

非常に強い台風１１号も心配ですが、十分注意して過ごしましょう♪

毎年防災の日の前後に、
乾パン、乾電池など日付をみて交換など防災袋のチェックをしています🔍
こちらは去年ですが、今年はまだ…

こう見えて（見えてないですね）結構心配性です(;^_^A
記念日新聞やボロ靴下（防寒＆敷物や履物代わり!?）なども入れています
落ち着いたら全部出して見直したいと思っています！