進化系トレーニング！！GO!GO!マッスル！！ ８月７日練習日誌

”ＧＯ！　ＧＯ！マッスル！！リングに～♪
進化系○○”

”ニッポン！ニッポン！
進化系○○リン”

進化系がはやっているかもしれないかも？

うちも先週当たりから新しいトレーニング（決して最新では無いと思うけど）
を導入しスピード感のある動きを目指し、動き作りトレーニングをしている。

トレーニングをいているうちにアイディアがどんどん沸いてくる。
こうしてみようか？動きを変えてみようか？

これこそ、進化系トレーニング！子供たちも意外と真剣に取り組んでいる。
きつそうだけど、楽しそう。
ドンドン沸いてくるアイディアを試してみよう。
どこまで使えるアイディアか？
どこまで進化していけるかな？

・・・・・・・・・・・
練習内容

ランニング（５分）
体操・ストレッチ
敏捷性トレーニング
　　※進化系トレーニング・・今日も１種類レベルアップ
ツーマンレシーブ
サーブレシーブ
スパイク
シート練習
サーブ

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Fw:男子 練習試合

木の下
練習試合始まりました

いい体育館です

もう すでに 汗だくです

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あきらめない気持ち 8月5日練習日誌

”行動”を変えれば、”こころ”が変わる！！
”こころ”が変われば、”プレー”が変わる！！

闇雲な根性論ではない！
身体と心は一緒なのだ！！
気持ちだけ入れ替えてもそれば頭の中だけの話になってしまう。
表現したり、行動したりしてはじめて、頭の中も変化が始まる。

あきらめない気持ち＝あきらめない行動！！
ここからはじめよう！！

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練習内容
ランニング（5分間走）
体操・ストレッチ
敏捷性トレーニング
10分間パス
　※コーチ役を立ててパス・レシーブをしっかりたくさん取り組む
　　このときから、”声を出す””最後まであきらめない”
　　そういうプレーを心がけることを口酸っぱく指導
ツーマン（3分）
サーブレシーブ（連続）
スリーマンサーブレシーブ
シートサーブレシーブ＆スパイクレシーブ
サーブ


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夢隊WEB（ゆめたいウェブ）

レシーブ強化！！ 8月3日練習日誌

いつもの練習会場が使えず
女子の試合会場となるスポーツセンターでの練習
会場の広さ！そして天井の高さ！！
何もかも違う状況に、いち早くなれることが出来るのが地元の利！！

サーブとレシーブを集中的に練習です。
先週当たりから、Ｒ－Ｉが覚醒状態に入り伸び盛りです。
次に続く子供は誰かな？
期待しています。

・・・・・・・・・・・・・・
練習内容

5分間ランニング
体操・ストレッチ
スローイング
パス
ツーマンレシーブ
3回連続レシーブ
　　※移動しながらボールに力を伝える！
　　　ボールを運ぶ感覚とすくい上げる感覚！！
　　　遠い場所から中間の場所からそしてネット近くから
　　　ボールの出し方の違いも感じる練習です。
　　　あわせてサイド方向もやりました
サーブレシーブ
　　※１～２人で沢山沢山です。
強打レシーブ
　　※これまた１～２人で徹底的に！！
　　　腰を抑えて、お尻が上がらないようにと
　　　腰をボールに向かってぶつけていくような感覚を
　　　2人組で取り組ませました。
ポジション別レシーブ確認
　　※責任範囲を確認しながら動きの確認です。
サーブ
　　※広いコートエンドに慣れる！活かす！がテーマです。

練習後はカシオペアＦＭの取材対応です。


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ＡＢＣ－ＭＡＲＴ．ＮＥＴ

カシオペアＦＭに登場！！乞うご期待！！

二戸市バレーボールスポーツ少年団が
地元のＦＭ局”カシオペアＦＭ”の取材をうけました！！
男女両監督・男女3人づつインタビューをすると言うものでしたが
事前に話すと、断られると思い、
アポなしで突撃取材してもらいました。

男子は　6日（木）16:30～17:00の間　：再放送7日（金）7:00～7:30の間

女子は　13日（木）16:30～17:00の間　：再放送14日（金）7:00～7:30の間

みなさん、カシオペアＦＭに周波数をあわせ
聞いてみてください！！
いつに無く、まじめに受け答えしてましたよ！！


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暮らしへ、クラシエ

久慈フィーバ杯試合レポート

試合の内容は、
それぞれの監督orコーチのコメントを見てください！！

５月から入った子供たちも元気に試合に出場です。


男子　優勝！！　おめでとう！！！


女子　みんな良い笑顔です！！



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８月の予定表

８月

　１日（土）
　　男子　花巻練習会
　　女子　練習休み
　２日（日）
　　男女　久慈フィーバ杯
　３日（月）
　　通常練習　18:00～20:00　総合スポーツセンター　
　４日（火）
　５日（水）
　　通常練習　18:00～20:00　二戸体育館
　６日（木）
　７日（金）
　　通常練習　18:00～20:00　二戸体育館　
　８日（土）
　　練習会　9:00～16:00　浄法寺体育館
　９日（日）
１０日（月）
　　通常練習　18:00～20:00　二戸体育館
１１日（火）
１２日（水）
　　通常練習　18:00～20:00　二戸体育館
１３日（木）
１４日（金）
　　練習休み　　お盆のため
１５日（土）
　　練習休み　　お盆のため
１６日（日）
１７日（月）
　　通常練習　18:00～20:00　二戸体育館
１８日（火）　
１９日（水）
　　通常練習　18:00～20:00　二戸体育館
２０日（木）
２１日（金）
　　通常練習　17:00～19:00　総合スポーツセンター
２２日（土）
　　県選抜大会
２３日（日）
　　県選抜大会
２４日（月）
　　練習休み　大会後のため
２５日（火）
２６日（水）
　　通常練習　18:00～20:00　二戸体育館
２７日（木）
２８日（金）
　　通常練習　18:00～20:00　総合スポーツセンター
２９日（土）
３０日（日）
３１日（月）
　　通常練習　18:00～20:00　二戸体育館

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７月３１日練習日誌

男女でハーフコートでの練習
私は少年野球の準備で7時近くになって会場入りです。

レベルの差はあるけど、男女で練習試合です。
まだまだ、サーブレシーブは借りてきた猫状態。
サーブからも点数を取れるわけでもなく、
相手のミスでしか得点を奪えない。
相手次第という試合ではチョッとね・・・
自分たちで得点を取れるようにしていかないと。


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