サーブ特訓中の巻 ８月１２日練習日誌

練習を始める前に、
今日は女子の子供達に１時間早く集合をかけ
選抜大会用に新”横断幕”を作成しました。

依然作った手形の応援旗をヒントに、
自分たちの手で作ろう！！
作り物を与えられるより、
みんなでワイワイ作る過程を楽しもう！！
そして、みんなの気持ちを一つにしよう！！
ということを狙ったものです。

決して上手に塗れたわけではないけれど、
いっぱいシミをつけたけど
それはそれで味がある。
不恰好だけど、「あの字私が塗ったの！！」って
覚えておいてもらえるとそれだけでＯＫ
思い出の詰まった横断幕です。

選抜大会でデビューします。
選抜大会にいらっしゃる方々は見てくださいネ！！



さあ、練習ですが、
今年は親族の不幸ごとが重なるようで
先週はＡ－Ｔが欠席、今日から復活だなぁーって思ったら
今度はＲ－Ｉが欠席となりました。

サーブをメインに練習。
それも、連続して入れる！！
３分間で○本入れる→１分間で○本入れる→１分間で○本連続していれる
徐々にレベルアップ
連続は最高で８本の子もいれば、３本までしか続かない子もいる。
問題は、制限時間があるのでもっとボールを拾いに行かないとダメダメだし
闇雲にサーブを打ってもダメ、しっかり身体もボールもコントロールして
サーブに意味を持たせるようにしないと・・・

なんどもなんどもやり直しを繰り返し約１時間近くもサーブの特訓でした。

・・・・・・・・・・・・・
練習内容
ランニング（５分間走）
体操・ストレッチ
敏捷性トレーニング
　　※ネット越しに、ドリルをプレーに近づけて行いました
サーブ特訓
スパイク練習
ブロックカバー練習
シート練習


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

人気ブログランキングへ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ビックカメラ.com