進化系トレーニング！！GO!GO!マッスル！！ ８月７日練習日誌

”ＧＯ！　ＧＯ！マッスル！！リングに～♪
進化系○○”

”ニッポン！ニッポン！
進化系○○リン”

進化系がはやっているかもしれないかも？

うちも先週当たりから新しいトレーニング（決して最新では無いと思うけど）
を導入しスピード感のある動きを目指し、動き作りトレーニングをしている。

トレーニングをいているうちにアイディアがどんどん沸いてくる。
こうしてみようか？動きを変えてみようか？

これこそ、進化系トレーニング！子供たちも意外と真剣に取り組んでいる。
きつそうだけど、楽しそう。
ドンドン沸いてくるアイディアを試してみよう。
どこまで使えるアイディアか？
どこまで進化していけるかな？

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練習内容

ランニング（５分）
体操・ストレッチ
敏捷性トレーニング
　　※進化系トレーニング・・今日も１種類レベルアップ
ツーマンレシーブ
サーブレシーブ
スパイク
シート練習
サーブ

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