コーディネーションは練習の隠し味 １月１８日練習日誌

「練習お願いします！！」男子がみんな集まってきて大きな声で、お願いしてきた。
Mすみコーチが仕事の都合で休み
Kどコーチも遅くなってから到着したので、
それまでの間、私が男子の練習をつけてやることに
最初は隊列レシーブ
”おお普段チャンとやってるな”結構うまい
それじゃあんまり普段やっていない練習を
後ろに走りながらボールをキャッチする練習を
滑らかに後ろに走る連結能力とボールキャッチする定位能力、識別能力
さらに１回転してから走ってバランス能力
その後は、人間シーソー、リアクションパス
ここからは、Kどコーチにお願いです。

いや～男子は楽しそうだな！！
単純なところがこれまたいい！！
絶対うまくなる。

はたまた、女子のほうはNへちコーチが練習を早めに切り上げて帰らなければならないということで、コーチのいるうちにシート練習を中心に。
そんなに練習していないけど、まあ良くなっています。
まだまだ試合に勝てそうではないので、長い目でがんばっていきます。
ちょうどKどコーチと入れ替わりとなったところで、
今度は女子の練習に切り替え。
全員でパス練習。
６年生が３人と少なく、できる５年生とコンビを組んだので、
よし！これは、初心者・低学年コースの練習を
まずは、できるだけ正しいフォームでパスをする練習。
下半身を滑らかに、正しい腕の位置での直上パス、
重心移動に重点を置きチェストパス、
その二つを組み合わせ、パス練習。
あとは、ボールの位置を把握し、スムーズに移動することを。
ボールロールやスライディングボールくぐりなどなど
その後はスパイク
子どもたちにトスを上げさせジャンプキャッチ
うまくいかなくても、考えることが重要！！
全員とトスを上げたところで、スパイクヒットに切り替え
Eなはエースの貫禄が！やっぱり運動センスが抜群です。
やる気しだいで、ちょっとやっただけですぐできる。
でもなんだかんだいって、みんななりなりになってきました。
問題はNな。体のつかい方が！連結能力を鍛えないと。