３月１６日練習日誌

さあ、組合せも届きましたので、今日は能代大会の連絡表を作り各選手に配布！
配布した表には、世界遺産「白神山地」、日本海に沈む夕日の写真をのせ、
選手達の気分を乗せる作戦に。
特に海に沈む夕日なんかは、山間部に住む私たちにはあこがれと似たものがあります。試合もさることながら、せっかくの遠征なので、遠征先の良いところとか、思い出もいっぱい作ってきたいと思います。
試合が第一なのですが、試合だけやって帰ってくるのは、寂しいですから。
でもなんか、行く事ができるメンバーは、１０人中７人？（５年生４人、４年生３人）という状況です。試合にはならないと思うので、目的をもってしっかりやってきます。

練習内容
○ウォームアップ
○円陣パス
○壁打ち
○サーブレシーブ
ショートバウンド→ペッタンキャッチ→ペッタンレシーブ→チョン・オーバー→チョン・トス・スパイクキャッチ
○トス
フロントトス→バックトス→ジャンプフロントトス→ジャンプバックトス
○スパイク
スパイクジャンプ→連続スパイクジャンプ→スウィング練習→スパイク

※動きの中にメリハリが無い。常に同じようなスピードだったり、あわせる事が無い。ゆっくりタイミングを合わせながら、最後スピードを出して助走するとか、なるべく早めに動いてゆっくりタイミングを合わせて行くとか。初めの１歩ですべて決まってしまう、今のプレーでは幅が狭くて狭くて見てられないという感じ。