３月１４日練習日誌

またまた、練習に集まる子が少なかったです。
色々事情があると思うので仕方ないですけど。
でも参加しているメンバーで、楽しく遊びメインで
やっていました。
能代での大会を控えてますが、試合はぶっつけ本番で大丈夫！
ほとんどこれまでもぶっつけ本番でしたし・・・
新チームになってからは、半分以上は、遊び（コーディネーション系）が
ほとんど、シート練習はほとんどない状況なので、試合にはなかなか結果は出ませんが、何とか形になっていますので、ＯＫだと思います。
まだ、体の使い方や自分たちで行動する事やコミュニケーションをとる事をもっと覚えるのが先決です。
上手く体験させてやれるように練習を組んでいけるようにしたいです。


練習日誌
○ウォームアップ
いつもどおり
○円陣パス
ワンボール（×ゲーム有り）→ツーボール
○ゲーム
バスケットシュートリレー（ドリブル）→３人パス
○ブロック
正面ステップ→ワンステップ→ツーステップクロス→ミラーステップ
○壁打ち
一人壁打ち→全員連続壁打ち
○スパイク
正面スパイク（ネットなし）→ヘディングスパイク→正面スパイク
○ネットサーブ
ネットサーブ→直上オーバーパス→ネットサーブ→直上オーバーパス（直上・ヘディング繰り返し）
○ストレッチ
パートナーストレッチ

※ブロックのステップ最近やっていなかったですけど、思った以上にできていた。
でもまだブロックになるには道のりは遠いですね。
その障害物は、体の使い方です。特にジャンプと体幹です。