＊＊＊認知症予防講座に参加＊＊＊

　最近忘れ物が多いし、行き会ったりした人の名前が思い出さないなど、

脳が衰えているのがわかり、脳の活性ができたらと、市の講座に参加することにしました。

脳と体を同時に刺激するようなゲーム要素のある運動を中心とした、

認知症予防講座で、栄養や口腔ケアのお話も聞ける計10回の講座です。

昨日は第一回と言う事で開講式、オリエンテーション、意識調査、

と軽い運動（5ｍを何秒で歩けるか）などで終わりました。

受け付けのだんかいで、体重、血圧、などのチェック

5メートルを何秒で歩けるかのチェックです。

5秒以上かかると少し心配のようですが、体の状態にもより，一概には言えないようです。

毎週頭と体のために頑張って参加しようと思います。