＊＊＊熱中症になりかけて＊＊＊

まるで真夏の様な入道雲、連日猛暑日が続いている。

信州では今まではクーラーは家庭には設置されていませんでしたが

ここ数年高原のすずしさはなく、うだるような暑さが続いている。

一週間前になりますが、ムシムシとして気温もあがり暑い日でした

午後2時頃になると、雲が出てきて夕立が来そうなので洗濯物を取り込みそのあと鉢物が乾いていたので水くれをしているとなんだか体がだるくなりムシムシと暑いのに寒気が襲ってきました。

両腕が針で刺されているような感じで寒気に襲われた、体が高熱が出る時　どことなく気持ちが悪くなるような感じがして、家の中に入り長そでシャツを着たりしたのですが、起きていられなくなりベットで休んでいましたが、体中が熱のために呼吸も苦しくなってきましたので、体温と酸素を図ってみるとなんと体温は38.5度と今まで出たこともない高熱、酸素は58しかなく動くことが出来なくなりました。

とにかく熱を下げようと、アイスノン、とペットボトルが4本くらい冷えていたので、わきの下や両耳と頭を冷やし、薬はカロナール錠、水はソルティライチを飲んでやすんでいると2時間ほど経ったら少し加減が良くなって熱も37.5度くらいに下がってやっと起きることが出来ましたが、検索してみると熱中症の始まりとか熱のために失神したり、頭痛がしたり、吐き気がしたりと人それぞれのようですが、あっと言うまにこうなるんだと初めて知りましたが、熱中症に気を付けていたはずが実際に経験して初めてわかり、本当に恐ろしいことだと痛感しました。

皆様も一瞬の気のゆるみが落とし穴になってしまうので水分補給と気温には気を付けてください。

今は首に氷が入っている首巻を放すことが出来なく、水分も毎日気を付けて飲むことにしています。

暑いときは外に出ないように気を付けましょう

 

 

 

＊＊＊高齢者のお弁当作り＊＊＊

梅雨が開けたのか真夏並みの日々が続いている

16日は区での「七夕の集い」と称して80歳以上の高齢者に七夕の願い事や、体を動かすための盆踊りをしながら一日楽しく遊んでもらうのが目的で、公民館に来て頂き昼食をとりながらの雑談で少しでも若返って頂きたく、私達ボランティア会員が接待しました。

来場したお年寄りたちはこの日を楽しみにしていたようで、

皆さんの笑顔を見ることが出来本当に良かったです。

これが当日のお弁当です。

御飯は夏ですのでさっぱりとっした五目寿司

鯖の竜田揚げ、サバは一日前に味付けして冷蔵庫に

煮物、、ニンジン、シイタケ、インゲン、ミニガンモ、ゴボウ、の炊き合わせ

漬物は、キュウリの浅漬け

果物、メロン、イチゴ

以上ですが、大変好評でほとんどの方が完食、

作る私達も満足でした。

次回は秋「秋の集い」がありますが、また皆さんに喜んでいただけるような献立を考えて笑顔を見ることが出来ればと考えています。

 

 

 

 

＊＊＊歳のせいかな～～～＊＊＊

今年の梅雨はむしむしと　暑さは体にこたえるくらいだ

最近は暑さのせいか？それとも年齢のせいか、やることすべてがおっくうになってきた

記憶力が怪しくなってきた、人の名前や物の名前が出てこない

そんな中ある日の新聞｛八面観｝にこんな記事がのっていた

年のせいとはよく言うが、この記憶力がいよいよ怪しい

人や物の名前が出てこないのは常のことで家族の会話は「あれ」「これ」「それ」指示調のオンパレード

でもなんとか通じるのが幸い。・・・・「記憶に不安を覚える世代に本気で考えてほしい」

と法律や福祉のプロは成年後見制度の利用を強くよびかけている。

この後も続きがありますが、まさに私も考えなければいけない年になってきました。

今迄は人ごとに思っていましたが、忘れっぽさや理解不足の勘違いも増えてきたこの頃他人ごとではなくなってきました。自分ではまだまだ若いつもりでいましたが年々体も動きが悪くなったり、今迄出来ていたことが出来ないと言う事が多きなってきました。

自分なりに年を見つめて、それなりの行動をしなければいけないと最近つくづくと思う。