飯田橋まで、自主トレです

昨日は自主トレの散歩に
「地下鉄に乗って近いとこ…何処かに行ってみようか？」とのＫの誘いに、
イエスと即答！
「階段が結構あるし、買物も出来るから（飯田橋）にしようか？」に
「階段イヤだなぁ」と言うと、
膝と足首、硬いから階段が一番、と力説するＫ。

そうだなぁ～、と早速出かけてきた。

10時頃の地下鉄はまだ混んでいた。
飯田橋に着いたら、なるべく階段を上って、自然にリハビリになる。

お店の中、買いもしないのに、ブラブラして色々と見て歩く。

少し疲れてきて、早めにお昼にしようよ、と「コージーコーナー」に入った。
ランチメニューの種類も増えている……

Ｋは、必ずランチビールをオーダーしている。

私が頼んだ、ワンプレートランチも、中々いい味！
それに少ないかも？と思った量も食べきれないほど……
最後の珈琲まで、充分楽しめた。

私達が席を離れる時には、もう全席満員！
やっぱり、混むのは美味しいからかなぁ……



今度は同じ１Ｆにある、
スーパーの三浦屋で生パスタやラーメン(麺のみ)等を買い、
4時間位の自主トレは終了、歩数は3500歩。

少し、張っていた足も、夕方に来てくれた、
訪問マッサージのＯさんにほぐして貰ったので、グッスリ眠れた。

今日はこれから、癌検診だけど……風がやけに強いなぁ～