体力落ちないように

処暑が過ぎてもまだまだ暑い日が続きそうですね。

暑いと冷たいビール飲んでダレダレになってしまいそうです。しかもデスクワークや車での移動が多いため運動不足になりがちなので、思い切って朝イチでジョギングしています（かれこれ3カ月ほど）。

家の周辺4キロほどほぼ毎日ジョギング、自分のペースでゆっくり走ったりたまに速く走ったり。ジョギングルートの側にある田んぼや畑の様子で季節を感じたり、はたまた中学生の部活の集団に追い越されて歳の差をモロに感じたり、散歩途中の犬を触ったりでいい感じでその日一日に向けてリセットできます。

これからも無理なく続けていきたいですね。