僕は一日のたんぱく質を、できるだけ100グラム以上は取りたいと思っている。
それには、卵で取るのが手っ取り早い。だから、卵をよく食べる。
だけど、毎日卵を買わないといけない。
そのとき、スーパーのレジで、いつも聞かれるのが、「卵を分けますか？」だ。
割れるのを防止する意味があるのだろう。
僕は、ほぼ100％分けない。だって面倒くさいじゃないですか。
たとえ割れたとしても、どうせ、すぐ食べるんだし。
それに毎日、同じ場所で買ってるんだから、いちいち聞かなくてもいいと思う。
でも、そういうのがマニュアルのようで、毎日同じように聞かれる。
でも、僕はそんなことでは怒らない。
「一緒で、お願いします」ときっぱりと言う。
こんな分けない派の僕だが、一回だけ、分けてくださいと言ったことがある。
その日は、あんまり買うものがなくて、卵を2パックだけ買った。卵2パックですよ。
そして、レジの女性（たぶん新人）にそれを手渡した。
レジの女性は、卵2パックをレジ袋に入れるとき、「卵分けますか？」と僕に聞いた。
心のなかでフフフとつぶやいた。分けろってか。
僕は面白いから、「えーっと、分けてください」と笑って言った。
レジの女性は、一瞬、ハッとした顔をした。自分の間違いに気づいたようだ。
そして、恐る恐る僕の顔を見た。
僕は、ニコッと笑って、「大丈夫ですよ、冗談ですから」と言った。
そしたら、レジの女性も笑っていた。
僕が分けてくだたいと言ったのは、後にも先にも、この一回だけだ。
今でも、そのレジの女性に当たると、ちょっと笑ってしまう。
向こうも僕の顔を見ると、ちょっと笑ってるように感じる。
そんな変な顔してるかな。イケメンなんだけどなｗｗｗ
ボクも以前は毎日卵一個を必ず食べていました。
が、悪玉コレステロールには卵黄が特に悪いと知り
今は、週に一個程度に抑えています。
特に健康状態が変わったという感じはありません。
コメントありがとうございます。
おっしゃられる通り、たしかに、卵は悪玉コレステロールの問題があります。
すごく論争の多いところですね。
食べたらダメ説といくらでも食べてもいい説があります。その中間も。
ちなみに、厚生労働省の2015年の食事摂取基準では、コレステロールの摂取制限が撤廃されました。つまり、卵をそこそこ食べてもいいよ、ということです。
食事からとるコレステロールと血中コレステロールの濃度の相関が低いとの見解からです。
科学は、日進月歩で進んでいまして、昨日の正しいことが、今日は間違っているという場合が多々あります。
卵とコーヒーはとくに見解が分かれるようです。
僕は、ちょっとハードに筋トレしてまして、どうしてもタンパク質が必要です。
タンパク質を取らないと体がボロボロになってしまう。
だから、鶏の胸肉と卵で補充する必要があります。
それで僕は卵をいくらでも取ってもいい説を支持しています。
卵以外の牛肉とか豚肉とかでもいいのですが、卵はコスパがいいもので、どうしてもそうなってしまいます。仕方ないですね。
わざわざコメントありがとうございました。
またコメント待ってます。
人それぞれの事情でケースバイケースなのだと
分かりました。
実は僕は血圧、血糖値それに悪玉コレステロール値が
特に悪く改善するためウォーキングを始めました。
もう十数年になりますが、血圧は当初１６０超えてたのが
昨年あたりから１３０未満に下がりました。
益々悪くなったのが血糖値と悪玉コレステロールです。
これを何とか下げたいと思い、昨年１１月から
食事を重点的に変えてダイエットを始めました。
その中に卵を減らし野菜を先に食べることや
大豆製品を食べる事、そしてお八つは(スイーツ類)
は
食べないことに決めまして今年の適当な時期に
検査を受けたいと思いダイエットを続けています。
なのでフリードヒ様とは立場が違うようです。
検査結果が出て確かに数値が下がればそれで良かったと
なるわけですがどうなるかは今のところ分かりません。
あともう数か月続けてみたいと思います。
フリードヒ様も健康に気をつけられて頑張ってください。
ありがとうございました。
気遣いありがとうございます。
新型コロナの流行ってる時期なので、お互い健康に気をつけましょうね。
よろしくです！