11月15日

朝食

・食パン

・カフェオレ

昼食

・おじや

・漬物

・チキン南蛮（惣菜）

・ほうじ茶

夕食

・あんかけ焼きそば（惣菜）

・エビピラフ（冷凍食品）

・切干大根の煮物（チルド惣菜）

・おにぎり2種（惣菜）

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

朝の体重　66.6kg

1日の歩数　875歩

とにかく眠い朝。

生理3日目、眠気に出たかな。

もっと寝ていたかったけど、昨日すっぽかされた先方を迎えるべく、朝からバタバタ。

夜は実家に移動。

今日は母の命日。

あれから5年、あっという間だった。

今年は忙しくて、そんなに沈まずにこの日を迎えられた。

明日からまた1年、頑張ろう。

11月14日

朝食

・食パン

・カフェオレ

昼食

・マロンケーキ

・チョコケーキ

・パイコロネ

・プリンパフェ

・カフェオレ

夕食

・ポークステーキ

・温奴

・キムチみそ汁（作り置き）

・ほうじ茶

朝の体重　66.5kg

1日の歩数　3,572歩

朝から仕事！って、バタバタ準備したのに、先方が約束をすっかり忘れておられた…

ムシャクシャしたので、スイーツランチにしたった（笑）

ちょっと元気出ました。

夜にガッツリにんにくきかせたステーキ食べて、スタミナ補充。

11月13日

朝食

・ミニフランスパン＋メープルシロップ、チョコクリーム、白桃・グアバジャム

・カフェオレ

昼食（写真なし）

・かしわおにぎり（惣菜）

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・赤ウィンナー（惣菜）

・焼き鳥（惣菜）

・カルピス

夕食

・キムチみそ汁（作り置き）＋卵

・小籠包（チルド惣菜）

・ビビンバチャーシュー（惣菜）

・ほうじ茶

朝の体重　66.2kg

1日の歩数　2,749歩

くさくさしてるので、昼はひとっ風呂浴びに行って、スーパーで買った惣菜を少しずつモグモグ。

帰って仕事して、チンが主の夕食。

明日も頑張ろう。

11月12日

朝食

・漬物ピザトースト

・カフェオレ

昼食

・明太子スパゲティ（冷凍惣菜）

・カニクリームコロッケ（惣菜）

・カフェオレ

夕食

・キムチみそ汁

・肉団子の甘酢あんかけ（チルド惣菜）

・納豆

・ほうじ茶

朝の体重　66.0kg

1日の歩数　1,803歩

下半期の運動教室開始日。

ちょっとドキドキ。

行ったら行ったで、楽しく2時間過ごして来たんだけど、そこから怒涛の仕事タイムへ。

なんか、頭の中が整理できなくて、うまく行かんかったー。。。

もっともっと準備が必要なんだな…

11月11日

朝食

・プチフランス＋バター

・煮物（作り置き）

・カフェオレ

昼食

・スコーン

・バニラアイス

・バナナ

・ゼリー

・カフェオレ

夕食

・キムチみそ汁（作り置き）

・胡麻豆腐

・納豆

・ほうじ茶

朝の体重　66.5kg

1日の歩数　509歩

今日はよく仕事したなぁ…

疲れたよ…

11月10日

朝食

・食パン＋バター、砂糖

・カフェオレ

昼食

・鶏の唐揚げ弁当

・ほうじ茶

夕食

・とんこつラーメン（チルド麺）

・餃子

・納豆（一昨日の残り）

・ほうじ茶

朝の体重　66.4kg

1日の歩数　1,299歩

朝仕事して、そのことが発端となって夫氏と喧嘩。

良い着地点が見つからなかったけど、とりあえずお互いに休みを取ろうと、それぞれお出かけ。

私は近所の本屋さんに行って、唐揚げ弁当買って帰った。

いたら夫氏と食べようと思ったけど、いなかったから一人占め（笑）

お腹いっぱいになって、幸せ。

それから、夫氏が夜に帰って来るまでテレビ見たり、うたた寝したり、編み物したり、自由気ままに過ごした。

あー、幸せ。

夕食は夫氏と一緒に食べて、元通り。

仕事が忙しくて、2人とも詰まることもあるけど、なんとかかんとか生きて行こうと思います。

11月9日

朝食

・食パン＋メープルシロップ

・カフェオレ

昼食

・チャバタサンド

・煮物（作り置き）

・ほうじ茶

夕食

・焼肉炒め

・温豆腐

・黒豆納豆

・栗ご飯

・ほうじ茶

朝の体重　66.7kg

1日の歩数　3,193歩

今日は昼から仕事だけど、ちょっとイレギュラーな感じ。

とりあえず、悪くない感じに終わっていったので、ほっと一息。

明日は朝からイレギュラー仕事した後に、休みとなります。

11月8日

朝食

・目玉焼きチーズトースト

・カフェオレ

昼食

・漬物チャーハン

・チキン南蛮（惣菜）

・ゼロカロリーコーラ

夕食

・天とじ

・煮物

・ほうじ茶

朝の体重　66.2kg

1日の歩数　2,067歩

昼は1人だったから、チキン南蛮弁当を買ってきて、家でご飯をチャーハンにした。

なぜ、わざわざカロリーを上乗せしたかって？

この前のお弁当用に買った漬物がエグいぐらい辛かったから(;´д｀)

チキン南蛮は3分の1ぐらい夫氏に残した。

明日は仕事があるようなないような。

なんかちょっと気が抜けちゃったな…

11月7日

朝食

・食パン＋白桃・グアバジャム

・カフェオレ

昼食

・具沢山うどん

・天ぷら2種（惣菜）

・チキンかつ（惣菜）

・ほうじ茶

朝の体重　66.3kg

1日の歩数　294歩

あれ… 今日そんなに歩いてなかったっけ？？

仕事しても、自宅近くだし、こんなもんか…

あと2日で今週も終わる。

頑張ろう……

11月6日

朝食

・栗入りフランスパン＋はちみつ

・ハンバーグロール

・カフェオレ

昼食

・きなこ揚げパン

・フィッシュフライサンド

・バナナケーキ

・パイナップル

・ビーフシチュー（チルド惣菜）

・カフェオレ

夕食

・キムチみそ汁

・冷奴

・メンチカツ（惣菜）

・ほうじ茶

朝の体重　65.8kg

1日の歩数　1,519歩

今日は朝から緊張の仕事が連続。

ストレスがエグい。

でも、うまいこと流れたようで何よりだ。

しかも、良いこともあった！！

嬉しいなぁ(*´∇｀*)

11月5日

朝食

・栗入りフランスパン＋チーズ、バター

・カップスープ

・カフェオレ

昼食

・キャラメルモンブラン

・生どら焼き

・緑茶

夕食

・みそ汁（作り置き）

・冷奴

・豚カツ（惣菜）

・ポテトサラダ（惣菜）

・煮物（作り置き）

・もやしナムル（作り置き）

・ほうじ茶

朝の体重　66.5kg

1日の歩数　2,613歩

一昨日、あまりにも不安なことが続いたので、今日は仕事前に温泉入って来ました。

ついでに、そこの近くでかったケーキやらでお昼。

仕事も頑張りました。

これで運気が逆転すると良いな〜

11月4日

朝食

・チャバタ＋白桃・グアバジャム

・煮物

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・カフェオレ

昼食

・かき揚げ天そば（惣菜）

・カニかま寿司

・ほうじ茶

夕食

・塩さば＋大根おろし

・みそスープ（フランス土産のインスタント）

・カボチャの煮付け天ぷら（惣菜）

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・納豆

・ご飯

朝の体重　66.5kg

1日の歩数　1,161歩

今日も朝から仕事。

だけど、昼休憩はちゃんと貰った。

セブンで買い込んだよ。

11月3日

朝食

・チャバタ＋チーズ、メープルシロップ

・スコーン＋チョコクリーム

・カフェオレ

昼食

手作りお弁当

・炊き込みご飯

・鶏の唐揚げ

・卵焼き

・塩さば

・レタス

・煮物

・かいわれ大根

・もやしナムル

・漬物2種

・栗の渋皮煮

夕食

・煮物

・もやしナムル

・卵焼き

・鶏肝の煮物（惣菜）

・焼き鳥（惣菜）

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・ご飯

・ほうじ茶

朝の体重　66.5kg

1日の歩数　4,737歩

忙しい中、紅葉狩りの遠足へ。

お弁当は、漬物以外はデザートまで手作り。

と言っても、ほとんど前日までに作り終えてるし、当日は卵焼き焼いて、あとはひたすら詰めていきました。

仕出し屋さんごっこ（笑）

先々月だったかに仕事先で貰ったお弁当の箱を洗って取っておいたのを使いました。

陶器みたいなプリントが入ってて目にも楽しいし、何より混ざらないから詰めるのが楽。

大きいけど、良いわぁ。

捨てて帰れるしね。

肝心の紅葉はあまりしてなかったし、温泉は大ハズレだわ、本屋で目的の本が見つからずに時間がかかるわ、帰りに寄ったスーパーで1番会いたくない仕事関係者に会うわで、

笑えるぐらいツイてない1日だったけど、お弁当は美味しかったのが救い。

11月2日

朝食

・ミニフランス＋ピーチ&グアバジャム

・カップスープ

・カフェオレ

昼食（写真なし）

・栗ご飯（作り置き）

・ほうじ茶

夕食

・豚のチリソース炒め

・炊き込みご飯

・みそ汁

・ほうじ茶

朝の体重　66.3kg

1日の歩数 360歩

朝からずっと仕事で、ほとんど動いてない。

精神的に来ることもあるけど、明日は遠足なので、お弁当の準備をしたりして気分転換。

11月1日

朝食

・ちぎりパン（チョコクリーム）

・スコーン

・カフェオレ

昼食

・鶏の山賊焼弁当

・緑茶

夕食

・変わり巻き寿司

・変わりいなり

・レタス＋ドレッシング

・鶏の唐揚げ（冷凍惣菜）

・エビシューマイ（冷凍惣菜）

・ほうじ茶

朝の体重　66.4kg

1日の歩数 5,284歩

昼から楽しみごとがあったので、バタバタしてました。

昼食は簡単にスーパーのお弁当をかっ込みました。

夜はデパ地下で見つけた可愛いお寿司と、コンビニの冷凍惣菜を。

クーポンにつられて買ったけど、美味しかったー(*´∇｀*)

明日は長めの仕事。

頑張る気はないけど（笑）、休み時間が取れるか微妙… なんとかやり抜きたいわぁ…