7月24日 朝食 362kcal

サンドイッチ
・食パン 180kcal
・ペッパービーフ 50kcal
・チーズ 30kcal
・レタス
・マヨネーズ 30kcal
鶏むねハム 20kcal
カフェオレ 52kcal

68.4kg
さ、運動教室に行って来よう。