2013.7.25 体重測定 (前週比＋1.6kg)

いやー、この2日間の急激な増量!!
多分、明日も増えてる気がします。
帰省した際の負の増量(ストレスによる過食が原因のため)を抑えられるかどうかが鍵なんですが、
今回は5月の帰省に比べればマシな過食です。
過食に変わりはありませんが(爆)。
仕方ない、を合言葉にこれ以上ストレスを溜めないようにしないと。。

7/18～7/24の食べたもの平均
総カロリー：2,041kcal/日　×
　お菓子　：519kcal/日　　×
　野　菜　：204g/日　　　　×

いやー、酷い。
どれも酷いけど、お菓子がダントツかなぁ。
これは摂り過ぎだ。
今回の暴食はお菓子に向かったんかな？というか、揚げ物に走っていないのが出てるのかな。
お菓子はケーキが重なっちゃったりしたし。
いやー、酷い。


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