「チキンパーティ」642kcal

ケンタッキーフライドチキン
・オリジナル 474kcal
・ナゲット 138kcal
コンソメスープ
・キャベツ
・玉ねぎ
・にんじん
・卵 15kcal
・コンソメ 15kcal
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

先週の水曜日に買って冷凍しておいたケンタのフライドチキン（オリジナル10個、メキシカンなんちゃら2個、ナゲット10個）から、食べたいものを好きなだけ出してパーティ（笑）
夕方からの仕事がなくて、早い夕食だからできること。

10月30日 昼食 1,012kcal

スパゲティ 362kcal
＋ナポリタンソース 420kcal
＋チーズ 50kcal
イカフライ（惣菜）180kcal
ほうじ茶

プレミアム仕様みたいなナポリタンソース（2人前）を分けて使うのが面倒で一気にかけた。
美味しいなぁ
やっぱりカロリーは裏切らないわ（笑）
イカフライをトマトソースにつけたら、これまた美味しいの。
あぁ、満足。

10月30日 朝食 302kcal

豆乳スープ（昨夜の残り）80kcal
カンパーニュ 170kcal
カフェオレ 52kcal

67.6kg
仕事しなきゃだなぁ。