美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

10月27日 夕食 515kcal

2018年10月27日 23時36分44秒 | 食べたもの(夕食)

あん食パン 250kcal
＋バター 30kcal
キャベツ炒め
・キャベツ
・玉ねぎ
・ツナ油漬け 70kcal
・調味料 15kcal
イカ天（昼の残り）50kcal
鶏の唐揚げ（惣菜）100kcal
ほうじ茶

帰りに寄ったショッピングモールで、「あん食」を発見！！
むちゃくちゃ嬉しくて夕食にした（笑）
変な組み合わせだけど、幸せだったから無問題。


「イカ御膳」760kcal

2018年10月27日 12時30分34秒 | 食べたもの(昼食)

イカ御膳 700kcal
・イカの刺身
・イカしゅうまい
・後作りのイカ天
・かぼちゃの煮物
・茶碗蒸し
・みそ汁
・ご飯
・漬物
・杏仁豆腐
マンゴージュース 60kcal
ほうじ茶

イカは美味しかった。
イカを囲むメンバーの会話も楽しい。
ただ、隣の席の声が大きいのと、店員さんがことごとく酷くて、グチャグチャな気持ちになった。
うん、イカは美味しかったよ。