昨日は、鼻血ブーの次の日の金曜日。 はい、まだ気を付けて、運動しない・酒飲まない！ この作戦でしたよ！
夕食の時も飲まずに、無事に目標をクリアー。 
でも、また夕食があっという間に終了して
・・・・・・・・・そこで、フィオーレに行って、ストレッチとシャワーでも！ と思って、ママチャリで出かけましたよ！ ママチャリなら運動と言うほどにはならず、体を動かさないよりもマシだなーーと考えたから！フィオーレでのストレッチは気持ちよかったなぁーー。
自宅では手や足を伸ばすと椅子などに当たるから・・・・・・・・・・・しきゃ～～し、ストレッチは３０分もしていると飽きてきます。 ７時半過ぎにフィオーレに着いたので、８時ごろにはもうストレッチ終了。 仕方ない！ ９時までに家に帰って、ＵＭＫの映画を観るか！ はい、３０分間歩いて・・・・・・ゆっくりゆっくり、おばちゃん達がペチャクチャ喋りながら歩いている位のスピードで・・・・・・・・・・サウナや湯舟には入らずにシャワーだけで・・・・・・・ちょうど９時に家に帰り着きました。 見たことも無い、題名も知らない映画でしたが、楽しく観ましたが・・・・・・・・・・・・・でも、シャワー上がりに、ただボヤーと観ているだけでは楽しくない！ ビール１本くらいなら、次の日の準備運動くらいで、体のためにも良いだろう！
そう決め付けてビール１本だけ！ の予定が、焼酎も２～３杯！ ごめんなさい！４～５杯です。でも、軽くジャブを出した！ くらいでやめましたとも！
画像は、ＵＭＫの映画が１１時に終わった後に観たＤＶＤです。 中の下くらいかな？