月曜なので仕事は少し忙しく、午前は１２時２０分頃まで、午後は６時１５分頃までかかりました。今日は飲まない日です。 いつも通りに８時少し前にフィオーレに、そして１１時頃に帰りました。今日はストレッチの後、スタジオで肩や腰・肩甲骨をほぐす３０分のコースを受講して、何だか肩が軽くなったような・・・・その後は１時間自転車、今日はスタジオでユッタリしたので余り運動する気持ちになれず、軽く、雑誌を読みながらの自転車でした。
今週は、火・木と飲み会で、土・日は家で飲む予定なので、健康・不健康・健康・不健康・健康・不健康・不健康の予定ですが、土曜、日曜は不健康と言っても昼間に運動して夜飲むので、プラスマイナス・ゼロと言った所でしょうか？
今週は、火・木と飲み会で、土・日は家で飲む予定なので、健康・不健康・健康・不健康・健康・不健康・不健康の予定ですが、土曜、日曜は不健康と言っても昼間に運動して夜飲むので、プラスマイナス・ゼロと言った所でしょうか？