月曜なので仕事は少し忙しく、午前は12時20分頃まで、午後は6時15分頃までかかりました。今日は飲まない日です。 いつも通りに8時少し前にフィオーレに、そして11時頃に帰りました。今日はストレッチの後、スタジオで肩や腰・肩甲骨をほぐす30分のコースを受講して、何だか肩が軽くなったような・・・・その後は1時間自転車、今日はスタジオでユッタリしたので余り運動する気持ちになれず、軽く、雑誌を読みながらの自転車でした。
今週は、火・木と飲み会で、土・日は家で飲む予定なので、健康・不健康・健康・不健康・健康・不健康・不健康の予定ですが、土曜、日曜は不健康と言っても昼間に運動して夜飲むので、プラスマイナス・ゼロと言った所でしょうか?
今週は、火・木と飲み会で、土・日は家で飲む予定なので、健康・不健康・健康・不健康・健康・不健康・不健康の予定ですが、土曜、日曜は不健康と言っても昼間に運動して夜飲むので、プラスマイナス・ゼロと言った所でしょうか?
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