明日は、ＳＢマラソンです
昨年は納戸記念にリレーや中学生競技に行きましたが今年の納戸は行きません。
明日は小学生のＳｂマラソン
本城公園で９時ころから始まります
みんな今日はゆっくり早く休んで、明日頑張りましょう
自己ベストを狙う子も、楽しく走る子も、順位を狙う子もいますが
今日はゆっくり休み
明日は速めに起きて
早めの食事
動であろうと、自分のできることは万全で臨みます
そのうえで自分の明日の目標に向けて頑張りましょう
明日、あさ元気な姿を見せてください！
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今週末は小学生はＳＢマラソン
土曜日の９時過ぎからスタートします。
皆今までの練習の成果を出して、頑張りましょう。
中学生は３人の女子が県選手権に参加。
参加資格の２分２４秒以内の記録を出した子の参加で、高校１年生と中学３年生が少年Ｂクラスで８００ｍを戦います。
時間のある方は観戦ください、博多の森陸上競技場で行われます。
スタートは１１時５０分くらいです。
次回は、２９日中学生以上でのナイター記録会。
１００００ｍを全員で走ります。
卒部生も、希望者もいましたら本城陸上競技場にお越しください。
集合は１７時です。 . . . 本文を読む
新入学も終えて、学生は部活に、小学生は少しなれ、生活のリズムもできた頃ではないでしょうか？
何か始めたい、部活がないから、運動会が近い、速くなりたい🎵
そんなことを考えている方がいたらぜひ見学下さい。
小学生は楽しく仲良く、中学生からは競技として取り組みます。
専門的なこともですが一緒になって頑張ります、本気で向かいます。
だからきついときもありますが必ず努力は活かされます。
もし気になる方がいたら本城陸上競技場ですがお越しください。
平日17*30～19*00過、土日は大会がなければどちらか１日、週に２回は休みです。
次回は、4月27日17*30～、29日17*00～、5月2日、3日、5日の17*30～本城陸上競技場で行います。
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今日は、スピード走
アップを、ジョグ、体操、基本、ドリル、ジャンプ、腿上げ、流し
小学生はＳＢマラソンのコース試走、その後、短距離はショート、他は３００ｍ+２００ｍ+１００ｍ
その後リレーで終了
中学生は、アップ後４０００ｍジョグをキロ４分１５と４分でした後に、
２００ｍ×１１回
ペースは３６秒と３４秒と３２秒に分かれて走りました
流し感覚で、レース感覚走、県選手権に参加のじゅん、みなみ、かのん以外はレース感覚が空きますのでこの時期に土台つくりをします。
明日は軽めに、２７日は４０００ｍ+４００ｍ×１０
ペースはその時に
次回の練習は２６日２７日、１７時３０分からです
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トレーニングにより改善できる部分は大きいし、メンタル面で改善できる面も大きい。
成功をするためには、いろいろな条件を整えて臨むことが必要となります。
才能だけで勝てるのは少しの間。
負けても、次に勝ってやろうと頑張る子が多くいる。
勝ち負けを目標にすると、行きつくところは見えてこない。
だから、目標はタイムに、数字に変えて考える。
毎年、目標を掲げて、努力をしていく
１年で達成できなくても、２年で頑張っても良い。
ただし、成長が遅い子は、目標も先に考えて、自分の成長を見て達成可能なことを考えていきましょう。
少しずつでも、一気にでも伸びるときには伸びます。
体と心が擦り切れない程度に頑張っていきましょう。
女子は、次の８００ｍで頑張ります。
今の感じだと自己ベストが出る予感
２分２０秒切れる子が何人出るかな。
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