今日は日田市記録会に参加させてもらいました。
小学生は、100m.1000m.4✖100m.幅
100は、２名13秒台
1000は、あわや2分台
男子リレーは、56*62
女子リレーは、60*でした
ときどき雨の降る中お疲れ様でした。
中学生は、男子
1500でしゅん4*20、他は4*30秒台、一年は\10で走りました❗
3000は、しゅんベスト9*18、てるベスト10*16
800は、りょうすけ2*11、きおん2*16
てる2*25、錦239ベスト全員
女子は、みやび、ちひろ、まい400m、スタブロ苦手？
1500かのん、みなみ、じゅん、もも、5*ちょっと。
800かのん、2*23ベスト
じゅん、2*31もも2*32、まい2*40、ちひろ、2*50
脚の具合が悪い子もいましたが、早く治して練習できるようにします❗
頑張って行きましょう。
走るだけが練習ではないから大丈夫です。
次回は、25*27*8日17*30～本城陸上競技場中に集合です。
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明日は、遠征で大会に参加します
日田での大会は、小学生は今季初、中学生はそれぞれの種目で頑張ってください。
目標はまだ先ですが、春季一発目の大会でどのくらい走れるかチャレンジしてみてください
今後は足りないところを補強し、頑張っていきましょう
鞘ヶ谷で大会の方は、自己ベストを目指して頑張ってみてください。
では月曜日に報告をお待ちしています。
次回は、25日、27日、28日が練習日で、27日がナイター練習会と合同練習をします。
今回は、短い距離で刺激を入れてみます
レースに向けたメニューで行きます
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今日は、暖かくなったので走りやすい天気でした
夕方も、いい感じで走りやすかったです
集合して、いつも通りアップ
ドリルやジャンプから流し
その後、競技場にて小学生は短距離は２００ｍで調整、長距離は４００ｍで調整をしました
その後、スタート練習を小学生全員でしました。
中学生は、８００ｍで調整
全員同時にスタート
先頭いわちゃん2分09秒を練習で出す
ベスト
いい刺激が入ったので、今度の大会では4分20くらいを出せそうかな
みんな、足の具合をよく確認し、万全の状態に仕上げていきましょう
自分でふくらはぎくらいならマッサージしてもいい状態になりますよ
筋肉は柔らかい筋肉を目zしてください
筋肉の収縮ができる筋肉は速く走れます。
明日は練習なし、24日6時ほんりく出発で日田に行きます。
着替え、雨具、ユニフォームやスパイクなど忘れないように。
練習は、4月25日、27日、28日の17時30分から競技場で行います。
29日は、納戸記念もあります。 . . . 本文を読む
昨今、部活動での教員の専門性を持たない顧問、時間外勤務、部活動のない学校などによる、子供の環境に学校による格差があるとして問題となっています。
この現象を解消するために、ここ数年は中学生の子を指導始めました。
今年度も、継続した指導で行っていきますので興味のある方は連絡ください。
なお、部活のある学校においても、都合が合えば合同での練習会等できます。
部活抜きにして、スポーツという中で学ぶことができますので検討ください。 . . . 本文を読む
先日の日曜日、熊本地震の影響もあるが、気象条件などから西日本記録会は二日目中止に、平尾台のトレイルランニング大会も中止となりました
中一日、煮え切らなかった方は今日明日の練習で頑張ってください
そして今日から4日連続練習会
１９，２０、２，２２日と練習をします。
20日は、定例水曜ナイターを18時30分から行います。
参加自由です
どなたでも参加ください . . . 本文を読む